25 มื้อที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการดีท็อกซ์อย่างรวดเร็ว

“ไม่มีวิทยาศาสตร์ใดที่จะแนะนำให้คุณต้องดีท็อกซ์ร่างกาย”

ดูการ์ตูน เบลคกล่าว “ร่างกายของคุณฉลาดกว่านั้น คุณมีอวัยวะดีท็อกซ์ในตัว ตับและไตช่วยทำความสะอาดของเสียที่ต้องการกำจัดร่างกาย” น้ำมันกัญชง อะโวคาโด มะกอก หรือเมล็ดแฟลกซ์ล้วนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากเกินไป ซึ่งช่วยให้คุณดีท็อกซ์ด้วยการหล่อลื่นในลำไส้ พาร์ทิชัน อินทผาลัมมีน้ำตาลสูงมากจึงไม่เหมาะสำหรับการดีท็อกซ์อย่างเคร่งครัด โดยทั่วไป การดีท็อกซ์จะไม่รวมอาหารที่ทำจากสัตว์ และฉันจะไม่สนับสนุนด้วยตัวเอง ไขมันไม่ดีจะเพิ่มแรงกดดันต่อตับและรอบเอวของคุณ เมื่อฉันต้องเตรียมแผนอาหารใหม่ ฉันจะตั้งใจทานอาหารว่างที่วางแผนไว้สองอย่างต่อวัน และยังให้ประโยชน์ด้านความเป็นอยู่ที่ดีเชิงสร้างสรรค์อื่นๆ อีกด้วย มันเปลี่ยนพลังงานและทรัพย์สินอื่น ๆ จากกระบวนการดีท็อกซ์ สารกำจัดศัตรูพืช ฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ โลหะหนัก สารประกอบเคมี และความเครียด ล้วนแล้วแต่ทำให้เทคนิคการชำระล้างตามธรรมชาติของคุณตึงเครียด ตำแหน่งของผิวในการทำความสะอาดรวมถึงการขับสารพิษออก เช่นเดียวกับปอดของคุณ รูขุมขนและผิวหนังสามารถดูดซับของเสียได้ หลังจากนั้นจะปล่อยผ่านเหงื่อที่มีรสเค็มพร้อมอิเล็กโทรไลต์ เช่นเดียวกับความอบอุ่นที่มากเกินไป เราไม่รู้จักของเสียทั้งหมดที่ถูกดูดซึมหรือปล่อยออกจากผิวหนัง แต่เรารู้ว่ารูขุมขนและผิวหนังเป็นอวัยวะที่มีชีวิตที่ใหญ่ที่สุดของเรา แลกเปลี่ยนออกซิเจนและของเสียตลอดเวลา ดีท็อกซ์ทุกประเภทให้ประโยชน์ต่อรูขุมขนและผิวหนัง ฝึกฝนอย่างมาก การแปรงผิวแห้ง เกลืออาบน้ำ Epsom และซาวน่า ด้วยสูตรอาหารดีท็อกซ์นี้ คุณจะกินผักและผลไม้และดื่มน้ำมาก ๆ เป็นเวลาสามวันเท่านั้น คุณจะลดน้ำหนักได้ แต่จุดที่ไม่ดีของแผนอาหารดูเหมือนจะมีค่ามากกว่าจุดที่ดีเพียงจุดเดียว ตามที่ Mayo Clinic มีหลักฐานบางอย่างที่ให้คำแนะนำว่าการกินน้ำแครนเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและแผลในคนที่มีสุขภาพดีได้ น้ำผลไม้บรรจุขวดต้องผ่านการพาสเจอร์ไรส์เพื่อที่จะอยู่บนหิ้ง คุณต้องการทำให้แน่ใจว่า ไม่ว่าคุณจะทำน้ำผลไม้สั้นๆ เร็วๆ หรือเพียงแค่เปลี่ยนอาหาร คุณต้องทำน้ำผลไม้ในวันเดียวกับที่คุณปลูกเพื่อกินมัน น้ำผลไม้ผสมเหล่านี้เพื่อชำระล้างและดีท็อกซ์ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อรวมเข้าด้วยกันแล้ว superfoods เหล่านี้จะอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ! ตัวอย่างเช่น แตงกวาเพียงอย่างเดียวช่วยชำระล้างร่างกาย ในขณะที่ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ไม่รุนแรง และของเหลวที่เป็นด่างของแตงโมจะทำให้กรดเป็นกลางและขับสารพิษออกจากไต ดูหนังออนไลน์


นี่อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนผักรวมที่โรยหน้าด้วยสมุนไพรและผักสด

ดูหนังออนไลน์ ฟรี สำหรับน้ำสลัด ให้โยนสลัดกับอะโวคาโด น้ำมะนาว และหญ้าหวานเหลว แล้วมันจะออกมาเป็นน้ำสลัดครีมที่อร่อยโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน ดึงซี่โครงออกจากผักคะน้ามัดหนึ่งแล้วฉีกใบเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยแขนของคุณ จากนั้นนวดคะน้าด้วยอะโวคาโด 1/4 ลูก น้ำมะนาว และหญ้าหวานเหลวจนผักคะน้านิ่มและเหี่ยว กินลูกอมมันฝรั่งหรือสควอชอบ เช่น บัตเตอร์นัทหรือโอ๊ก ไต ปอด และแม้แต่ลำไส้ของคุณก็มีหน้าที่ในการล้างพิษเช่นกัน ก่อนอื่น คุณควรไปห้องน้ำมากกว่าปกติ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และมาพร้อมกับอาณาเขตของการกินผักและผลไม้ส่วนใหญ่ กระเทียมเป็นยาแก้อักเสบและสามารถใช้เพื่อลดช่วงความดันโลหิตได้ สำหรับมังสวิรัติที่กำลังดีท็อกซ์ กระเทียมสามารถทำงานเหมือนแปรงภายในหลอดเลือด ขจัดสิ่งอุดตันจากการสะสมมานานหลายปี และลดระดับคอเลสเตอรอลโดยไม่ต้องใช้ยาที่น่าสงสัย พวกมันยังมีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยกระตุ้นการขับสารพิษทางน้ำดีและอุจจาระ จากการศึกษาพบว่าสารเคมีหลายชนิดในแหล่งน้ำสาธารณะประกอบด้วยคลอรีน ตะกั่ว โครเมียม-6 และสารตกค้างจากยาปฏิชีวนะ ยาซึมเศร้า ฮอร์โมนจากยาคุมกำเนิด และยาแก้ปวด เป็นต้น อวัยวะในร่างกายมีความชำนาญในการกำจัดสารพิษอยู่แล้ว ผลไม้ ผักใบเขียว และพัลส์ล้วนช่วยในกระบวนการนี้ และรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในแผนอาหารสามารถช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากสารพิษได้ อันที่จริง แทบไม่มีหลักฐานว่าอาหารดีท็อกซ์สามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้ นี่คือการประเมินโดยละเอียดของอาหารดีท็อกซ์และผลกระทบต่อสุขภาพ คุณสามารถเพิ่มความพยายามในการทำความสะอาดได้โดยทำตาม Body Cleanse Diet หากคุณเลือกที่จะทำแผนอาหารดีท็อกซ์ คุณอาจต้องการใช้เป็นแนวทางในการเริ่มต้นการตัดสินใจเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นทุกวัน หากอาหารทั่วไปของคุณประกอบด้วยอาหารแปรรูปพิเศษ น้ำอัดลม และค็อกเทลมากมาย การทำแผนอาหาร “ดีท็อกซ์” 10 วันที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่